Comprendre et gérer le stress

Catherine Schwennicke, présentait son approche du stress, le 18 novembre 2014 dernier à Namur. Une exploration du stress, vu de l'extérieur d'abord, puis de l'intérieur ensuite. Une prise de conscience, d'emblée : lorsque vous voyez quelqu'un stresser, que pensez-vous de lui/d'elle?  (...) Et bien c'est ce que l'on pense de vous quand vous êtes stressé!

Et s'il n'y avait qu'un conseil  à retenir de l'exposé? Elle partage le sien : R-E-L-A-T-I-V-I-S-E-R. "Lorsque je me sens stressée, je me dis que je suis juste en train de penser de façon inadaptée"... Tout est dans la nuance!

Relativiser est aussi une façon de prendre la vie du meilleur côté. Illustration dans la séquence ci-dessous!



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